Omega 3

poprostu staraj sie zdrowo odzywiac, pamietaj o wapniu, witaminach A i D, dostarczaj wszystkich potrzebnych skladnikow odzywczych, trenuj sporty, suplementuj sie tranem, omega 3

Dla uzupełnienia dietki jezeli jest taka potrzeba : białko, gainer., omega-3 Prozdrowotnie: Kompleks wit-min,

Możesz śmiało stosować, ale na pewno nie tej firmy. Nie ma sensu przepłacać. Poza tym spore dawki omega 3.

Omega 3 i cynk stosuje aktualnie w tym kierunku jak chodzi o suplementacje:) słyszałem też, że selen pomaga w tym kierunku

Cp + mono + carbo + omega-3 + witaminki + ZMA 'apteczne'

jedno opakowanie omega 3

Przerwa pomiędzy cyklami kreatynowymi MINIMUM 6 tygodni. Do czego Ci HMB? Z samego omega 3 czy ZMA cykli sie nie robi. Bierze sie je cały czas (jak masz kase ) Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-02-17 08:43:50

zółtka zawieraja tłuszcze omega-3 wiec nie wpływaja negatywnie na cholesterol, a ja miałem kiedys rozwolnienie bo zjadłem 4 jajka z skorupkami

tak, czynniki takie jak styl zycia, to, jak sie odzywiamy, czy uprawiamy sporty, odpoczywamy, regenerujemy sie ebda mialy wplyw na to, jak bedziemy sie rozwijac:-) musisz jesc tyle ile potrzebuje Twoj organizm, utrzymywać odpowiedni bilans bialka dostarczać kwasów omega 3, witaminę d3 i k2, wapn i magnez:-) te suplementy beda mialy wplyw na to, [...]

meta burn xtp-cena 115-120zl scorch 140-160zl lecytyna, omega-3, oliwa z oliwek(nie suplement ale musi byc), wapn polfy 500d rano 600mg, wieczorem 1200mg. pozdro.bedziesz zadowolony z CKD.

X-pand- przed trenigiem a w nie trenigowe w porze treningu ewentualnie wieczorem v12 turbo- rano na czo bialko sp80-w/g brakow w diecie hmb- 1gram rano , 1 gram przed/po treningu i 1 gram przed snem dokup: omega-3 , ZMA i witaminki

Jak obliczales zapotrzebowanie kaloryczne, odjales jakies kalorie od niego bo duzo kalorii masz jak na redukcje. Jak wyglada rozklad btw? Nie podales gramatury. Daj tran lub omega 3, pestki z dyni, slonecznik, wiecej warzyw. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-10-02 10:39:54

dokup zma apteczne, omega-3 i tauryne zamiast dextrozy dalbym carbo

no cos na dorzucenie pozatym to nieduzo i podstawa to stała suplementacja, witaminy i omega 3 nie zapominaj o tym

ja jestem za opcja ktora proponuje dexstrozer ja za ta sume(300zl)jest to nnajbardziej optymalne roziaznie ,przydalo by sie terz jakies bilko ,widomo wegle jest latwiej wychwqycic z pzowyenia ,jelsi chodzi o bilko jest znacznie trodniej, mozesz sie zastanowic jeszcze nad 2x cp male ,ostrwia oklo 30zl za o,8kg do tego witaminy,omega 3 i zma apteczne

gainer/białko dla uzypełnienia diety, carbo po treningu, zma, omega-3

leucyna solo, bcaa, kreatyna, omega 3

za malo wegli w pierwszych posilkach dnia za duzo bialka na kolacje za duzo oliwy na raz brak omega-3 makroskladniki staraj sie rozkladac w miare rowno we wszystkich posilkach, oprocz weglowodanow ktorych w porze wieczornej mozesz unikac

spróbuj zadbać też o podaż omega-3 : 2 razy w tygodniu jakiś łosoś ( najlepiej niehodowlany )

dzieki lodzianin raczej tak to zrobie jak mi rozpisales i jeszcze pytanie jakie najlepiej miec suplementy i odzywki podczas takiego cyklu poza bialkiem aminokwasami i Omega 3